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☆2月19日土曜日ジャイロキネシス&オリーブオイルダイエットレッスン開催☆ [おうちでイタリアン]

1月の
ジャイロキネシス&オリーブオイルダイエットクッキングレッスンは
満席の生徒さんで、大変にぎやかでした

まずセミナーの前半は、ヨガやピラティスをとり得れたストレッチ中心の
回転運動を軸としたカリキュラム、約1時間ちょっとのみっちりレッスンです

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実はこのジャイロキネシスは、若年から壮年まで、いろんなカリキュラムが組めて
年齢に無理なく、ストレッチができる新しいエクササイズのひとつです

アメリカジャイロキネシス認定のトレーナー、Kae Matsumotoが担当です
しっかりとインナーマッスルの鍛錬が終わり、しばしクールダウン

そして次はオリーブオイルを取り入れて、お肉を排除したヘルシー地中海式レシピ
まずは、手作りでかんたん!リコッタチーズ、アイスプラントにコショウとEXVオイルです
そして、殺菌効果のある、白ワインとともに
魚介類には、白・・・肉系には赤・・・
とくに決まってるわけではありません

生ものの多い魚を食べるときは、殺菌効果のたかい白を呑むのが鉄則です

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みなさんしっかり!と呑んでます
アルコールアウトの方には、ノンアルコールビールを準備
「うそでもいいから、アルコール5%とか書いてくれると、もっとおいしい!と思うですけんど・・・」

そして
パスタは
根菜類がたっぷりのゆるマクロビ風の和風パスタです
ポイントは、梅塩昆布が入ってます、これでうまみのカバー・酸味のカバーで
一気に食欲がアップ、根菜の力でデトックスも抜群です
体内からもきれいになろうという趣旨です

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メインは、魚介のトマトソース煮込み
海鮮類のやわらかく仕上げるメソッドや、トマトソースを
一晩寝かせたように仕上げるテクニックなどを伝授^^
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イカ・えび・あさりの三種です
えびかにアレルギーの生徒さんには、ササミでお造りしました
サラダほうれん草に、人参の葉っぱ、苦味が抜群です

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最後はみんなで、クリスピードーナツを^^「カロリー高いやん!」ってね

最後はみんなで記念撮影!
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みなさんも、ジャイロキネシス&ヘルシーイタリアンクッキングセミナー
ぜひ、起こし下さい。ジャイロは初心者の方でもトレーナーが的確に指導させていただきます

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次回は
2月19日土曜日10時半~14時  
中津スタジオ:大阪市北区豊崎2-8-11コープジャペン902号室
地下鉄御堂筋線「中津」1番出口より徒歩5分
阪急「梅田」茶屋町口から徒歩10分
その他、各線「梅田」・「大阪」駅より徒歩15分
お一人6800円税込み 
soula地図.jpg

お仲間さまお誘いにてお越しくださいね
お問い合わせ・お申込は
recipelabpp@yahoo.co.jp まで

produced by Soula×RECIPE LAB piattopiatto

当日参加いただいた生徒様の記事はこちら⇒☆☆☆

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コメント 1

ryuji_s1

素晴らしい料理教室
楽しそうです

素晴らしいお料理を 嬉しいですね
by ryuji_s1 (2011-01-31 10:48) 

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